Как принять перемены и неизвестность
Привет всем. Я бы хотела поделиться с вами своими мыслями. Они связаны с переменами и неизвестностью. Эта тема сейчас актуальна как никогда. Важно как мы справляемся с этими переменами, потому что наше эго обычно их не жалует. В Македонии, где я выросла, есть поговорка: «Лучше бес, которого ты знаешь, чем ангел, которого не знаешь». Мы лучше будем общаться с теми, с кем не хотим, находиться в отношениях, которые себя изжили, ходить на нелюбимую работу, потому что так удобнее, спокойнее и привычнее. Вы должны отпустить ситуации мысленно, до того, как это произойдет физически. И сегодня я поделюсь с вами мантрой, которая поможет вам в этом. Единственная вещь, которую мы можем контролировать и выбирать в этой жизни - это наша реакция (то как мы реагируем на происходящее). Это наш выбор. Мы можем контролировать лишь нашу реакцию и ничего больше.
Сат-Чит-Ананда - Внутреннее знание - Любовь - Блаженство.
Мы говорим "Сат" и складываем руки в форме треугольника в области первых трех чакр. "Чит" и поднимаем руки на уровень сердечной чакры, складывая их в лотос. Произносим "Ананда" поднимая руки над головой в позе молитвы.
Время выполнения: 3 или 11 минут.
В конце вдохните, задержите дыхание, выполните Мула-бандху и выдохните.
mayafiennes.com
